Healthy world

नमस्ते दोस्तो आज हम बात करेंगे की पानी पीने का सही तरीका क्या है और ऐसी गलतियां के बारे में जो हम जाने अंजाने में करते है

1. ज्यादातर लोग करते क्या है ग्लास में पानी लेकर एक सास में पूरी ग्लास खाली कर देते हैं या बॉटल का ढ़क्कन खोला और एक सास ने पूरी बॉटल खाली दोस्तो ये बहुत गलत तरीके हैं पानी पीने के । पानी पीने का सही तरीका है थोड़ा थोड़ा एक एक घूंट को मुंह में रखकर पूरे मुंह में घुमाकर तब उसे अंदर लेना चाहिए

2.पानी कैसे पीना चाहिए। हम अपने बड़े बुजुर्गो से हमेशा सुनते आए है की पानी को खड़े होकर नही पीना चाहिए पानी हमेशा बैठकर पीना चाहिए आयुर्वेद में कहा गया है कि पानी बैठकर ही पीना चाहिए खड़े होकर पानी पीने से गठिया का रोग होता है

3. पानी कब पीना चाहिए। तीसरी गलती जो दुनिया के 90% लोग करते है खाना खाते समय पानी पीकर दोस्तों ऐसी गलती कभी मत करना हमे पानी कब और कैसे पीना चाहिए हम सभी को खाना खाने से एक घंटे पहले और खाना खाने के एक घंटे बाद पानी पीना चाहिए जब हम खाना खाते हैं तो उसे पचाने के लिए हमारे पेट में जठर अग्नी उत्पन्न होती है अगर हम पानी पी लेते है तो यह जठर अग्नी बुझ जाती है और खाना ठीक से पचता नहीं सड़ता है

4. पानी कितना और किसमे पीना चाहिए। पानी पीने की कोई निश्चित माप नही है कम से कम तीन लीटर पानी हमे एक दिन में पीना चाहिए अगर आपके यूरीन का रंग गाढ़ा पीला आ रहा है तो आपके शरीर को पूर्ण रूप से पानी नहीं मिल रहा है अब यह जानते हैं कि हमे पानी किसमे पीना चाहिए अगर प्लास्टिक की बॉटल से पानी पीते हैं तो यह आपके लिए बहुत सुकसान दायक हो सकता है आपके हमेशा स्टील की बॉटल या कॉपर की बॉटल का या फिर कांच की बॉटल से पानी पी सकते है

5. पानी कैसा पीना चाहिए। पानी को न तो ज्यादा ठंडा और न ही ज्यादा गर्म हमे पानी रूम के तापमान के हिसाब से पीना चाहिए

यह आर्टिकल पढ़ने के लिए धन्यवाद मिलते है एक नए ब्लॉग पोस्ट के साथ तब तक के लिए स्वस्थ रहिए अपने परिवार का ख्याल रखिए

अगर आप एक अच्छा सा पानी का बॉटल लेना चाहते हैं तो दिए गए लिंक पर क्लिक करें https://amzn.to/40AQypJ