Healthy world

नमस्ते दोस्तो आज हम जानेंगे की जिस तरह हम महीने में एक बार अपनी कार बाइक और घर की सफाई करते है उसी तरह हमे अपने शरीर की सफाई करना भी बहुत जरूरी है

शरीर में गंदगी होने के अनेक कारण है जैसा कि मैदे से बनी हुई कोई भी चीज खाने से फास्ट फूड से और जो खाना ठीक से नहीं पचता ये सभी शरीर के गंदगी के कारण है क्योंकि ये आंत में चिपक जाते हैं जिसके कारण खाया हुआ खाना ठीक से नहीं पचता यही प्रक्रिया बार बार होने से शरीर में गंदगी जमी रह जाती इसलिए हमे शरीर की सफाई करना बहुत जरूरी है

पेट को साफ करने का तरीका हमे सुबह उठकर गुनगना पानी पीना चाहिए और जितना हो सके हमे फाइबर से भरपूर आहार लेना चाहिए जैसा कि फल फलों में अधिक मात्रा मे फाइबर होता फाइबर रेशे होता है जो पानी में नही घुलता है फाइबर युक्त भोजन हमारे पेट को अच्छी तरह साफ कर देता है

हमारे शरीर में जो एंटी बैक्ट्रिया होते हैं जिनका काम होता है भोजन को पचाना अगर हम सप्ताह में एक दिन व्रत रखे तो ये एंटी बैक्ट्रिया हमारे पेट को पूरी तरह साफ कर देते हैं जब हमारा पेट साफ हो जाएगा तो हमारा शरीर ऑटोमैटिक साफ हो जाएगा और हां एक बात का जरूर ध्यान रखे हमे मैदा कम से कम या तो बिलकुल नहीं खाना है क्योंकि मैदा बहुत खराब चीज है आप आटे से बनी हुई चीज खाए

धन्यवाद मिलते है एक नए ब्लॉग पोस्ट के साथ तब तक के लिए स्वस्थ रहिए और अपने परिवार का ख्याल रखिए

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