Uncategorized
-
खाना खाने के तुरंत बाद पानी क्यों नही पीना चाहिए ?
अपने सुना होगा की हमे अपने खाने को 32 बार चबाकर खाना चाहिए जो की बिलकुल सही है आयुर्वेद में लिखा है की हमे अपने खाने को चबाकर एकदम तरल बना के निगलना चाहिए। जब खाना हमारे पेट में जाता है तो हमारा पेट खाने को पचाना सुरू कर देता है। पेट के अंदर हाइड्रोक्लोरिक… Continue reading
-
सुबह के नाश्ते में क्या खाना चाहिए?
सेहतमंद रहने के लिए सुबह का नाश्ता बहुत जरूरी है, सुबह के नाश्ते से हमारा शरीर दिन भर ऊर्जा से भरा रहता है, यदि सुबह का नास्ता प्रोटीन से भरपूर है तो यही हमे कई खतरनाक बीमारियों से बचाता भी है हमे प्रतिदिन एक जैसा नाश्ता नहीं करना चाहिए करना चाहिए। नाश्ते में दलिया, अंकुरित… Continue reading
-
अपने अच्छे दिन की शुरुआत कैसे करें?
हमे सुबह 4 बजे तक उठ जाना चाहिए क्योंकि यह ब्रह्ममहूरत का समय होता है। ब्रह्ममहूरत में उठने से हमारे दिमाग की शक्ति तेज होती है। शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता रहता है। सुबह उठकर सबसे पहले 1-2 गिलास पानी पीना चाहिए सर्दी के मौसम में गरम पानी और गर्मियों में सामान्य पानी… Continue reading
-
स्वस्थ का मतलब क्या है?
अपने शरीर को स्वस्थ कैसे रखें और अपने जीवन को सफल कैसे बनाए स्वास्थ्यविज्ञान का कहना है कि प्रत्येक मनुष्य की शारीरिक वृद्धि और विकास और भी अधिक हो, जीवन और भी अधिक खुशलमय, शारीर और भी अधिक ताकतवर हो और मृत्यू की गति धीमी हो। वास्तव में स्वास्थ्य का अर्थ केवल रोगमुक्त और दु:खरहित… Continue reading
