बॉडी कैसे बनाए
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खून की कमी से क्या होता है
हमारे शरीर में खून की कमी होने को एनीमिया कहते है खून की कमी होने से शरीर कमजोर होने लगता है खून में एक तत्व होता है जिसका नाम हिमोग्लोबिन होता है जिसका काम होता है शरीर में आक्सीजन को पहुंचना जब हमे जल्दी थकान लगती है सास फूलने लगती है चक्कर आने लगता है… Continue reading
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किडनी की गंदगी को कैसे साफ करें
अगर हमारी किडनी साफ नही होगी तो हमारा खून भी साफ नही रहेगा, शरीर में जहां जहां ये गंदा खून जमा होगा वहा वहा बीमारियां होना शुरू हो जाएंगी हमारे किडनी में दस लाख से अधिक छन्निया होती हैं जो हमारे खून को लगातार साफ करती हैं खून में मौजूद खराब केमिकल, यूरिया, टॉक्सिन को… Continue reading
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सुबह से लेकर शाम तक का दिनचर्या
सुबह उठकर सबसे पहले पानी पीना जिनको कोई बीमारी नहीं है सामान्य पानी जिनको मोटापा एसिडिटी जैसी बीमारी हो इनको गरम पानी और सर्दियों में सभी को गरम पानी पीना चाहिए उसके बाद फ्रेश हो लेना चाहिए काम से काम 30 मिनट प्रतिदिन व्यायाम करना चाहिए सुबह सुबह व्यायाम करने से पूरा दिन अच्छा रहता… Continue reading
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सुबह के नाश्ते में क्या खाना चाहिए?
सेहतमंद रहने के लिए सुबह का नाश्ता बहुत जरूरी है, सुबह के नाश्ते से हमारा शरीर दिन भर ऊर्जा से भरा रहता है, यदि सुबह का नास्ता प्रोटीन से भरपूर है तो यही हमे कई खतरनाक बीमारियों से बचाता भी है हमे प्रतिदिन एक जैसा नाश्ता नहीं करना चाहिए करना चाहिए। नाश्ते में दलिया, अंकुरित… Continue reading
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स्वस्थ का मतलब क्या है?
अपने शरीर को स्वस्थ कैसे रखें और अपने जीवन को सफल कैसे बनाए स्वास्थ्यविज्ञान का कहना है कि प्रत्येक मनुष्य की शारीरिक वृद्धि और विकास और भी अधिक हो, जीवन और भी अधिक खुशलमय, शारीर और भी अधिक ताकतवर हो और मृत्यू की गति धीमी हो। वास्तव में स्वास्थ्य का अर्थ केवल रोगमुक्त और दु:खरहित… Continue reading
Healthy world 